Gewichtszunahme in den Wechseljahren

• Warum scheint sich mein Körper verändert zu haben, obwohl ich noch das Gleiche wie früher wiege?

• Warum kann ich die überflüssigen 5 Kilo nicht wie früher in ein paar Wochen loswerden?

• Warum nehme ich zu, obwohl ich nicht mehr esse als früher und regelmäßig Sport treibe?

Ursachen der Gewichtszunahme in den Wechseljahren

In den Wechseljahren stellen wir oft schmerzhaft fest, dass wir an Gewicht zulegen – selbst wenn wir diszipliniert essen und regelmäßig Sport treiben. Doch selbst wenn es mit viel Disziplin gelingt, das Gewicht zu halten, verändert sich die Körperform. Der Taillenumfang nimmt zu und rund um die Hüften und an den Schultern sammelt sich Fett an.

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren wirkt sich bei vielen Frauen ungünstig auf das Gewicht aus. Aber schon in der Zeit davor werden die negativen Folgen eines abnehmenden Energiebedarfs (Grundumsatz) auf der Waage sichtbar. Da bereits ab dem 30. Lebensjahr die Muskelmasse ständig abnimmt, nimmt auch der Grundumsatz ab. Der Körper verbraucht weniger Energie. Das führt dazu, dass viele Frauen trotz gleichbleibendem Essverhalten zunehmen.

Behandlung von Gewichtszunahmen in den Wechseljahren

Nach einer ausführlichen und individuellen Anamnese, die im besonderen auch

• Ihre Schilddrüsenwerte,

• Ihren Hormonstatus und

• Ihren momentanen Stress

einbezieht, erhalten Sie einen individuellen Plan für Ihre Ernährung, um ihre Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen. Neben der homöopathischen Begleitung, der Ernährungsberatung und der Zusammenstellung von Nahrungsergänzungen, möchte ich Ihnen einen Raum für spezielle Themen wie Heißhunger, Lust auf Süßigkeiten oder Aufgedunsenheit geben und Möglichkeiten der Behandlung aufzeigen.

Ein besonderer Schwerpunkt in der Behandlung ist Ihre Psyche. Denn letztendlich werden unsere Verdauungs-, Ernährungs- und Gewichtsprobleme nicht völlig geheilt, bis wir unseren Körper nicht bedingungslos akzeptiert haben.

Das Schaffen von Gesundheit in den mittleren Jahren besteht zum Teil darin, die Körperakzeptanz und das Selbstwertgefühl wiederzugewinnen, das viele Frauen beim Eintritt in die Pubertät verloren haben.